4 trucos para estudiar que te ayudarán a optimizar tu hábito de estudio.

Todos sabemos que estudiar puede ser difícil. Sentarse a hacer un trabajo que no quieres hacer es difícil. Un período prolongado de estudio puede ser muy agotador. O perdemos el enfoque o nos quemamos antes de que terminemos el trabajo real. Estudiar es increíblemente estresante ahora que nos acercamos a los exámenes finales. Pero después de 15 años y medio, creo que he encontrado algunos trucos útiles para estudiar.

Haz listas, mantente enfocado

Cuando estoy tratando de hacer muchas cosas, a menudo paso de un lado a otro a cosas diferentes. Entonces, para mantenerme enfocado, me organizo y hago un orden general de las cosas que necesito hacer. A veces hago las tareas más desafiantes primero para sacarlas del camino. Otras veces, haré las tareas que requieren la menor cantidad de tiempo para hacer más. Solo depende de lo que tengo que hacer y de mi estado de ánimo. Tengo problemas para concentrarme en cosas aburridas. Entonces, si no lo disfruto o si hay algo más que quiero hacer, me distraeré y aplazaré las cosas hasta el último minuto. Así que hacer un horario me ayuda a mantenerme encaminado.

No estudiar donde duermo

Lo más importante que hago es tratar de estudiar fuera de mi habitación/espacio vital. Los estudios han demostrado que no debe estudiar dónde duerme porque el estrés y la energía del trabajo persistirán mientras trata de relajarse y dormir. Entonces, para mí, trato de estudiar en mi cocina o voy a Panera, Starbucks o Barnes & Noble, según el trabajo que necesito hacer. Elimino la distracción desde la comodidad de mi hogar. También trato de mantenerme alejado de mi teléfono. Cuando estoy estudiando fuera de mi casa, es menos probable que me distraiga porque siento que estoy perdiendo el tiempo si estoy perdiendo el tiempo en uno de esos lugares. La pandemia ha hecho que esto sea más difícil, pero muchas escuelas han vuelto a abrir y las bibliotecas están disponibles para las horas de estudio.

¿Qué necesito hacer realmente?

Entonces, este próximo truco puede sonar obvio, pero trato de priorizar el trabajo que necesito hacer. A veces me encuentro haciendo cosas que no necesito hacer porque me siento más realizada. En mi cabeza, estas tareas menores parecen esenciales, pero no habré hecho las cosas sensibles al tiempo. Puede ser cualquier cosa, desde organizar mi libro de texto hasta escribir una revisión que no vence hasta dentro de dos semanas. Si bien habré hecho muchas cosas pequeñas ese día, todavía no habré tomado la prueba que debía tomar para mi clase al día siguiente.

Recompensándome a mí mismo

Este próximo truco es mi favorito porque usa psicología. Creo recompensas para mí en función de la cantidad de trabajo que realizo. Me digo a mí mismo que cuando termino mis tareas para una clase, puedo ver dos videos de YouTube o tener 20 minutos para desplazarme por Instagram. Estableceré un temporizador o un límite de tiempo de pantalla. Me encanta el café, así que me digo a mí mismo que no puedo conseguir café si no he hecho algo para ganármelo. Me ayuda a mantenerme motivado y enfocado en mi objetivo y evita que me distraiga mientras estudio.

Así que espero que hayas podido sacar algo de esto. Estudiar puede ser muy duro y agotador. Si tienes algún consejo, ¡por favor compártelo conmigo abajo! Siempre estoy buscando maneras de mantener la concentración mientras estudio.

Katherine George es de los Estados Unidos y actualmente estudia comunicaciones masivas en Hillsborough Community College en Tampa, Florida.