我的 HCC 教授如何幫助我獲得洞察力

在希爾斯伯勒社區學院 (HCC)的第一個大學學期，我與抑鬱症作鬥爭。我沒有加入任何俱樂部，也將自己與所有人隔離開來。我會在我的課一結束就回家，並儘可能避免所有的社交互動。然而，我質疑為什麼我很難交到朋友。

答案對我來說應該很清楚，但我還是問了。我質疑我是否是問題所在。我還不夠有趣嗎？夠有趣嗎？我是一個無聊的人嗎？我穿得很奇怪嗎？我很快就放棄了結交朋友的嘗試，決定自己一個人過得更好，把注意力集中在學習上。

你的奶酪是什麼？

心理學是那個學期我在HCC最喜歡的課程，因為我的教授非常熱情和有趣。在一個溫暖的四月傍晚，他說了一些永久性地改變了我看待人和我與他們的關係的事情。

他通過詢問每個人他們最喜歡的奶酪是什麼來開始課程。自然，那些回答的人給出了不同的回答。 “就像你們在這裡喜歡不同的奶酪一樣，地球上的每個人都有不同的奶酪。”他繼續說，聲稱“奶酪”是我們可能傾向於的一個人性格的一個類比。

以我為例，他強調我的“奶酪”可能是我是一個很好的傾聽者，但我很難表達自己的情緒。相比之下，另一個人的“奶酪”可能是他們非常善於交流自己的感受，但他們在談話時不能只聽別人說話。那一刻，我感覺眼睛都亮了！就好像宇宙在一個製作精美的熟食板上給了我我需要的答案。

我需要做什麼

作為一名計算機科學專業的學生，我從來沒有更高興地學習過心理學。現在我不得不反思。我得到了我整個學期都在尋找的答案，但我該如何好好利用它呢？這個類比並沒有激勵我在人們沒有達到我的期望時忽略他們，也不意味著我必須和我覺得不舒服的人呆在一起才能讓他們成為朋友。所以我該怎麼做？

簡單地說，我應該接受人們的本來面目，認清我欣賞和不喜歡的特質，不要對他們寄予太多期望，因為通常他們不會滿足他們。本來應該很簡單，但結果並非如此。

我怎麼了

我又花了五個月的時間重新評估我的人際關係並思考我迄今為止在HCC所做的決定。我意識到我從來沒有給我參與的人一個公平的機會。當他們未能達到我為他們設定的標準時，我將他們推開，因為我覺得他們需要融入我的生活，而不是讓我融入他們的生活。所以，為了減輕這些罪惡感，我努力改變自己的心態。

我的不安全感是我對他人反應的最大因素。每當我看到人們和他們的朋友一起開心時，嫉妒的綠色面具就會抬頭。我相信，因為我不喜歡自己，所以別人也不喜歡。我花了比我想承認的時間更長的時間來學會愛我本來的樣子，我本來的樣子。

我需要什麼

最終，我很滿足，不需要其他人的認可或進行毫無意義的談話來感覺自己屬於某個地方。讚美自己更多地取代了與他人比較。漸漸地，我開始笑得更多了。

對某些人來說，這種與他人互動的方式應該是顯而易見的，我很慚愧我可能無意中傷害了那些我無視的人。然而，我為自己在這個學期學習了這個類比並結交了友誼而感到自豪。對話感覺輕鬆，做我自己從未如此簡單。我還沒有完全弄清楚，還在學習。但我知道我注定要成為我現在的生活。

謝謝你，德魯教授，給我上了這堂俗氣的課。

來自牙買加的 Jillian Ireland 正在佛羅里達州坦帕市的希爾斯伯勒社區學院學習網絡安全。