瑞秋·吉拉伯萊（Rachel Gelabale）

如果您認為這與《權力的遊戲》有關，那麼抱歉，事實並非如此。但是您可以繼續閱讀！
是的，是一年中的那個時候，我們告別背心和短褲，穿上連指手套和外套。冬天來了，下雪了。

如果您尚未閱讀我以前的博客，請讓我向您自我介紹。我叫Rachel Gelabale，我是一名來自加勒比海地區的19歲國際學生，目前正在紐約巴達維亞Genesee社區學院就讀第二年。您可能會問這些信息為何相關？好吧，紐約州北部隨著季節的變化而美麗，但是會變得非常寒冷。作為一個在加勒比地區生活了18年的人，一年四季的天氣通常是70度，我不習慣寒冷和下雪。雖然冬季正式於11月下旬開始，但12月初開始下降。在10月下旬和11月初左右，已經有跡象表明冬天快到了。

我第一次下雪真是太神奇了，這一天我永遠不會忘記。我記得看到住宅樓被雪覆蓋了。老實說，它看起來就像在電視上的樣子。我不會撒謊，我很快就克服了這種興奮，因為與電影不同的是，它非常寒冷，而且雪和寒冷會持續很長時間。但我倖免於難，您也可以！以下是我從第一次冬季經歷中學到的一些技巧，可以幫助您。

如何在大學生中過冬的技巧

1.儘早購買冬季裝備。
通過提前進行冬季購物，可以節省大量金錢。我建議您至少在冬季開始前2-3個月開始購物。您還可以在冬季臨近的一月和二月（冬季商品開始銷售）購物。

2.購買優質保暖的衣服。
我強烈建議投資購買優質保暖的衣服。當要買一件冬季大衣時，不必花費您的一隻胳膊和一條腿（價格昂貴）。有很多購買冬裝的方法，您可以在網上，實體店或舊貨店購買。

3.買好冬靴
說到我的冬靴，我是在八月初到達美國後立即買的。確保靴子結實，以便在地面結冰時不會滑倒。

4.保持舒適
給自己弄一條厚而蓬鬆的毯子。 GCC在大學村的住宅公寓的客廳設有加熱器，因此我們可以戴上加熱器，然後將熱量散發到臥室中。即使晚上在客廳裡有加熱器，在臥室裡多鋪毛毯也是件好事。

5.照顧您的身心健康
溫度的變化往往使人們失望。這被稱為季節性情感障礙或SAD。強烈建議您：

• 只要有可能，請到室外，尤其是在太陽下山時。
• 無論是去健身房，在家鍛煉還是做瑜伽，都可以保持活躍。
• 尋求諮詢。和某人說話是如此重要。在海灣合作委員會（GCC），輔導員總是在學生需要或想要聊天時隨時聊天，他們是免費的。

6.緊記您的功課
對於大學生來說，通常是在學期末左右，這時班級會變得越來越難，作業的預定日期也開始增加。這意味著除了季節性變化之外，還會有額外的壓力。

• 如果您的作業落後了，請隨時與您的教授聯繫。另外，請使用輔導服務。在海灣合作委員會，有很多的輔導員可以幫助學生學習任何學科。我一直都在使用導師。主要用於我的寫作練習。
• 保持參與。在GCC，他們會盡力在冬季為學生舉辦各種活動。因此，請利用這些活動並利用這段時間與其他人進行互動。

我或您都無法阻止冬天來臨。但是我們可以擁抱冬天並享受它。這是取出手機或相機並拍攝炸彈圖片以刷新社交媒體資料的最佳時機。您還可以參加一些冬季活動，滑冰或單板滑雪。但是請不要讓寒冷或黑暗使您失望。保持生產力，保持健康！

來自庫拉索島的Rachel Gelabale就讀於紐約巴達維亞的Genesee社區學院。