นักเรียนหลายคนให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่าพวกเขาหวังว่าจะรักษา ไม่ว่าจะเป็นปณิธานของปีใหม่ในการฝึกฝนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพหรือความตั้งใจที่ดีในช่วงต้นภาคเรียนเพื่อรับตรง A ในชั้นเรียนการเริ่มต้นใหม่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อที่คุณตั้งสติไว้ ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยคุณจัดระเบียบความคิดและมีแรงบันดาลใจที่จะบรรลุเป้าหมาย
วางแผนออก
ตัดสินใจว่าคุณต้องการอะไรและเห็นภาพว่าตัวเองบรรลุเป้าหมายนั้น จากการ วิจัย โดยใช้จินตภาพของสมองการสร้างภาพทำงานได้เนื่องจากเซลล์ประสาทในสมองซึ่งเป็นเซลล์ที่เคลื่อนไหวได้ด้วยไฟฟ้าที่ส่งข้อมูลตีความภาพได้เทียบเท่ากับการกระทำในชีวิตจริง เมื่อเรานึกภาพการกระทำสมองจะสร้างแรงกระตุ้นที่บอกให้เซลล์ประสาทของเรา "ทำการ" เคลื่อนไหว สิ่งนี้จะสร้างวิถีประสาทใหม่ที่กำหนดเวลาร่างกายของเราให้ดำเนินการในลักษณะที่สอดคล้องกับสิ่งที่เราจินตนาการไว้
ทำลายมันลง
ทำรายการเหตุผลที่คุณต้องการบรรลุเป้าหมายเหล่านี้และวิธีที่คุณจะบรรลุเป้าหมาย เริ่มต้นด้วยภาพใหญ่จากนั้นแยกย่อยออกเป็นแอ็คชั่นเล็ก ๆ ที่เป็นจริงมากขึ้น หากความฝันของคุณคือการเป็นหมอมีขั้นตอนในชีวิตประจำวันที่คุณสามารถทำได้เพื่อไปให้ถึงเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่นั้น การเรียนเป็นประจำจะช่วยให้คุณเข้าใจและจดจำเนื้อหาทั้งหมดของคุณได้ดังนั้นคุณจะทำข้อสอบและ MCAT ได้ดี คะแนนการทดสอบที่สูงเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าโรงเรียนแพทย์ที่คุณต้องการเข้าเรียนและจากนั้นนิสัยการเรียนที่ดีที่คุณสร้างขึ้นจะทำให้คุณเป็นแพทย์ที่มีความรู้ เชื่อมโยงการกระทำในชีวิตประจำวันของคุณเข้ากับภาพรวมเพื่อเตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่ทำไปพร้อมกัน
สลับขึ้น
คุณอาจฟุ้งซ่านเบื่อหน่ายยุ่งหรือเหนื่อยในช่วงปิดเทอมและมองไม่เห็นเป้าหมาย อย่ากลัวที่จะแนะนำ กลับไปที่โรงยิม. มุ่งหน้าไปที่ห้องสมุด เปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์ในห้องของคุณ ตั้งเวลาเข้านอนก่อนหน้านี้ จัดตารางเวลาห้องและชีวิตของคุณใหม่เพื่อให้มีเวลาและพื้นที่สำหรับเป้าหมายของคุณ เปลี่ยนนิสัยเดิมของคุณแล้วเปลี่ยนอีกครั้งจนกว่าคุณจะพบวิธีที่จะทำให้วันของคุณสอดคล้องกับลำดับความสำคัญของคุณ
ให้รางวัลตัวเอง
ให้รางวัลตัวเองที่ทำในสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำครั้งละน้อย ๆ การพักโซเชียลมีเดีย 5 นาทีเป็นวิธีที่ดีในการรีเซ็ตหลังจากเรียนไปแล้ว 30 นาที ขนมหวานอย่างหนึ่งในคืนวันเสาร์เป็นรางวัลที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหนึ่งสัปดาห์ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณอย่าเผาตัวเอง ก้าวตัวเองและรักษาความคาดหวังให้เป็นจริง แต่อย่ากลัวที่จะให้รางวัลตัวเองสำหรับงานหนักที่คุณได้ทำ
ทุกเป้าหมายทำได้ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ เริ่มต้นด้วยการมองเห็นตัวเองที่เส้นชัยและทำงานถอยหลังทุ่มเทเวลาในแต่ละวันเพื่อมุ่งสู่การเป็นตัวของตัวเองที่ประสบความสำเร็จ
Rob Johnson เป็นนักเดินทางชาวต่างชาติที่มีประสบการณ์และเป็นผู้อำนวยการฝ่ายขายระดับอุดมศึกษาที่ CORT Furniture Rental ซึ่งเขาทำงานโดยตรงกับนักศึกษาและสถาบันการศึกษาระดับสูง
